Ca sa slabesti trebuie ca si atunci cand mananci mancare cu carbohidrati sa mananci mai putin sau nu prea conteaza atata timp cat mananci mai rar mancare cu carbohidrati? Sau cum e?

Contează și ce mănânci și cât mănânci și cât efort fizic depui în acea zi! respectivă, toate trebuie loate în calcul nu slăbești "prin minune" și "medicamente minune"


Ca să slăbești faci efort fizic! Sport alergi, bine înțeles că toate astea vine și cu responsabilitate de a avea un program! strict! alimentar! Sănătos! fără prea multe prăjeli și carbohidrați, dulciuri cât rar posibilele, fructe cât mai multe posbile, și mâncare până la o anumită oră trebuie mâncat, după o anumită oră, trebuie să-ți lași corpul să-și revină din tot efortul și activitățile care au avut în în acea zi! fi muncă sau sport!


Este mult mai complex! și greu! Pare ușor, dar nu este deloc usor, să slăbești! îți trebuie timp! resurse! voință, sănătatea psihică! Capabili să depui acel efor constant! și sa rămâi constant în deficit caloric! Dacă mai ai și muncă pe lângă te consumă în multe privințe!


De geaba faci sport, dacă când ajungi acasă mănânci o pâine întreagă într-o zi și bei cola, mănânci dulciuri, fumezi un pachet de țigări într-o singură zi, și mai rupi și noapte frigiderul la 12 noapte! Astea ne omoră pe toți la sigur, ne face sănătatea praf!

Avem nevoie si de carbohidrati, insa totul trebuie cu masura.
Cauta "cum combinam corect alimentele" si vei gasi destule resurse. Exista si scheme, imagini etc.
Dar cel mai bine e sa mergi la un Nutritionist, te va sfatui in functie de nevoile organsimului tau.

Ca exemplu, doar carbohidrati si proteine nu este o combinatie sanatoasa.
Poti combina carbohidrati cu legume (piure cu mazare) sau proteine cu legume (friptura cu salata) - Am dat cateva exemple.
Deci meniurile de fast food nu au nimerit nici macar combinatia de alimente corecta. Ce sa mai spunem de modul in care sunt preparate!