Nici un gram!
Atentie, esti in plina dezvoltare hromoanaa, nu baga porcarii chimice in tine, ca-ti modifica cresterea si dezvoltarea, nenorocindu-te pe viata.
Nu-i normal si nici sanatos sa iei ceva la 14 ani!
Simplu. Nu iei creatina la 14 ani. Corpul tau nu este suficient de dezvoltat. Incearca un regim alimentar bogat in carbohidranti si fa sa fie totul natural.
ZbarMario întreabă: