Pune o întrebare

Adolescenţi

în 11 Iunie 2020 | a întrebat:

Cate kalorii trebuie sa mănânc pe zi sa ma ingras?
Menționez ca am 20 de ani.
1.70 45 kg

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Iunie 2020 | a răspuns:

Calorii între 1750 și 2000, să faci efort fizic minim, orele de somn necesare (8-9 ore) şi ar trebui să începi să pui kg. happy

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 11 Iunie 2020 | explică (pentru Reghqen):

Si timp de cate zile? ❤️ multumesc frumos de raspuns ai funda

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2020 | a răspuns (pentru Andraxandra12345):

Cu plăcere happy , păi asta depinde de la persoană la persoană, unele se îngrașă mai repede iar altele mai greu, dar în general în 2-5 luni maxim ar trebui să ajungi până la vreo 60-65 de kg.
Ia un multivitamine, potasiu și magneziu ca să ai poftă atunci când mănânci.
De exemplu eu la la începutul lu Marție aveam 57-58 de kg, iar eu am 178 înălțime. și în 2-3 luni am ajuns la 68.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Noiembrie 2013
mailife întreabă:

Cate kalorii trebuie sa mananc la 1.83 si 15 ani ca sa ma ingras? Sunt baiat. Am 62 de kilograme si vreau sa ma ingras 10 kg.

1 răspuns
trimisă pe 28 Octombrie 2021
Emanuelmessi întreabă:

Cate kalorii trebuie sa mananc ca sa cresc în masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2013
bodygirl întreabă:

Buna am 13 ani, 1.70 m si 42 kg, cum as putea sa ma ingras fara pastile 2, 3 kg (mentionez ca mananc mult). multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2013
z0r3Ns3n întreabă:

Uneori intalnesc oameni destia: - As manca o shaorma dar mi- e frica ca ma ingras...Stiti la ce ma refer; ) Eu nu ma abtin de la nimic si nici nu am mese regulate(mananc cand mi- e foame)....? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2021
osimplafataaaa întreabă:

Cate kalorii trebuie sa mănânce un copil de 14 ani?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
patrizia121 întreabă:

Buna TPU! Imi poate spune cineva cum sa trimit o cerere de prietenie unui utilizator?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Alexandruuu87 întreabă:

Salut.Fata cu care vorbesc acum care imi este și colega, ne am si pupat am si am tot ieșit mi- a zis azi prin mesaj ca ii dau semnale mixte si ca nu ii place si mi- a mai zis ca zice doar atat ca dupa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Adelina12maria12adelina12 întreabă:

Heiii! am pus o comanda pe trendyol și îmi arata ca trebuie sa ajungă între 6- 9 aproximativ (decembrie) și acum după ce au livrat o din Turcia îmi spune ca ajunge între 19- 21(decembrie) la voi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
croissant întreabă:

Bună ziua, când este următorul vot?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii