Heii :x
Poate te ajută astea :
http://www.dietetik.ro/ce-trebuie-sa-mananci-ca-sa-te-ingrasi/1373.html
http://www.dietetik.ro/afla-si-tu-cum-poti-sa-te-ingrasi/1157.html
http://www.andreiamon.ro/index.php/2012/02/18/cum-sa-ma-ingras/
Succes :*.
Incearca o dieta bazata pe proteine si carbohidrati, mai putine legume si fructe(dar sa stii ca nu este sanatos). Baga fripturi si fast food la greu daca vrei sa te ingrasi
Ca sa te ingrasi nu trebuie sa renunti la fructe pentru ca sunt sanatoase dar trebuie sa incepi sa mananci multa carne de porc si vita, fastfood-ul nu este indicat.
alina_6005 întreabă: