Ce asi putea face pentru. indreptarea coloanei?

Cea mai buna este gimnastica medicala supravegheata de un kinetoterapeut.

Practica inotul, te va ajuta.

Sa mergi la medic sa-ti depisteze gradul de inclinare si sa-ti indice gimnastica medicala. Daca afectiunile coloanei sunt depistate precoce se pot vindeca prin kinetoterapie, daca nu ajungi la corset sau mai rau, la operatie.

In afara celor enumerate poti incerca mersul cu o carte pe cap.Trebuie sa o tii sa nu cada fa si tu asta de cateva ori pe zi a cate zece minute:X

Bye bye!

Sa stai drept

Sa faci gimnastica in fiecare zi timp de 3o de minute. si sa stai drept cat mai mult posibil

Ce au spus utilizatorii de mai sus sau iei frumusel batu pentru intins coca [ ala de bucatarie nu stiu cum se numeste ] il bagi frumusel in pantaloni pe mijloc si o sa se indrepte coloana.

Adreseaza-te medicului de familie. El te va indruma spre un specialist. Sunt cateva solutii, dar cel mai bine este sa ti le spuna un medic. Multa sanatate!