Tinand cont, ca ai 17 ani,ca vrei sa mai slabesti,ai putea lua la scoala apa+lamaie sau infuzie de ceai verde+lamaie. Fara zahar,poate putina miere.Dar,este indicat sa mananci ceva usor inainte:un ou fiert moale+felie paine graham sau integrala,un sandvici din paine graham+frunza salata verde+sunca Praga sau cu branza vaci+castravete,ridichi sau piept pui la gratar+varza cruda taiata fasii sau cu salata verde,un fruct(mar,para,banana,strugure negru),nuci, migdale, fistic, stafide, etc.Nimic la cutie, din comert!
Depinde cam cat de cald e afara... daca este cald este bine sa iei apa, dar daca este frig ti-as recomanda sa iei un ceai mai caldut