Infometarea functioneaza daca vrei sa ajungi in spital si pe urma sa te ingrasi mai tare
Parca banalele nu erau recomandate pentru ca au conținut ridicat de zahar?
Eu am incercat o dieta de banane 12 zile si am slabit mult si am baut multa apa...
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune!
Oricum, NU este sănătos să slăbeşti "vreo 10 kg rapid" :(
Pentru a slăbi SĂNĂTOS 1 kg este NECESARĂ o perioadă de MINIM 1 săptămână!
Intră la linkul următor şi folosim exemplul de acolo - http://www.dietetik.ro/......calculator acolo jos ai o tastă "Următorul pas" - dai click pe ea, te redirecţionează la un formular :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Acolo completezi greutatea la care vrei să ajungi ( spre exemplu 51 de kg, pornind de la cele 58 iniţiale ) şi apoi selectezi 1 săptămână, dai click pe tasta "Actualizează" şi îţi apare ATENŢIONAREA :
"Alegeţi o perioadă mai mare de 7 săptămâni!"
Deci, NU vă mai luaţi după diverse site-uri & metode "miraculoase" de a slăbi!
Sunt fata 15 ani, am 1, 70 si 59-60 kg. Sunt destul de grasa. Nu e bine sa ai cu -10 kg decat înălțime, eu am asa cu -10 si sunt grasă. Deci vreau sa am vreo 50 kg, sa ajung la aceasta greutate in aprilie cel tarziu. Deci nu este un timp asa de scurt totusi.
Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 61, 2 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai chiar cu vreo 2 kg SUB greutatea IDEALĂ; aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!
Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, zilnic ), etc.
Totuşi, dacă vei slăbi la 50 de kg, vei ajunge SUBPONDERALĂ :(
http://www.dietetik.ro/......calculator
O zi frumoasă!
crystynuta20 întreabă: