Ordonare:
Cronologică
O dieta echilibrata cu activitate fizica regulata si un stil de viata sanatos per total... Daca vrei sa slabesti "frumos". Daca vrei sa dai jos 2 kg si dupa o luna sa pui inapoi 5, ia orice dieta pe care o gasesti pe net, toate sunt la fel.
Răspunde
Nu la modul serios, dar ceea ce consum de obicei(de ani)coincide in mare parte cu meniul impus de dieta ketogenica.Adica multe grasimi, proteine moderat si foarte putini carbohidrati.Si apa bineinteles, mereu apa.Niciodata n-am avut probleme cu greutatea(pe +).
Daca tu vrei sa slabesti si eventual sa-ti mentii masa si sa-ti dezvolti si musculatura, mi se pare o idee chiar buna sa incerci o dieta al carei scop este sa te ajute sa-ti folosesti grasimile ca si combustibil.
Nu mai bea altceva in afara de apa, nu mai manca nimic facut cu zahar, faina, orez sau cartofi.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
