Pune o întrebare

Adolescenţi

în 24 Iunie 2011 | a întrebat:

Ce sa fac ca sa slabesc pana in septembrie vreo 15 kg chiar 20?! va rog ajutati-ma sunt disperata :-

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Iunie 2011 | a răspuns:

15-20 de kilograme este destul de mult dar nu imposibil.
Depinde acum si ce varsta ai.
La mancare incearca sa reduci pastele fainoase, painea si dulciurile. Manaca multe fructe si legume. Bea cat mai multa apa (cam 2 litri pe zi).
Apoi fa cat mai mult sport, alege-ti un drum prin oras care iti place dar sa fie cam de 5 kilometri si mergi pe acolo in fiecare zi. Apoi acum ca este vara poti sa mergi sa inoti (asta daca te descurci cu inotul cat de cat), mai poti face si exercitii. Cauta pe youtube exercitii pentru partea corpului care nu iti place si gasesti cu sutele.
Cele mai bune si eficiente sunt acestea:

Incalzire:
http://www.youtube.com/watch?v=HSu1Wo6Emvg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=ZU69nDAv6lU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Derzmrr-XUM&feature=related

Altele:
http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=NU-8BDYVyv8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=cGzx3ymcBGo&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=REY2HPuVHis&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=HVuUM5jpVAU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Sz1cV5StGU8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=XJ9lZ3eMobA&feature=related

Pe langa asta ar fi foarte bine daca ai putea sa bei si una sau doua cani de ceai verde in fiecare zi.

Daca esti suficient de mare (peste 17-18 ani) atuncio alta solutie care la mine a fuctionat foarte bine este dieta cu supa de varza. Insa despre asta nu stiu ce sa zic. Mai bine incerci pentru inceput cum ti-am spus la inceput.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2016
MissGIRL întreabă:

Am 13 ani, 1.60 si 65.5 kg....Va rog mult sa ma ajutati cum sa slabesc, as vrea macar cu 10 kg sa slabesc pana la 1 septembrie.....va multumesc mult :):*

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2012
Jachi întreabă:

Buna sunt disperata am 10 ani as vrea sa ma ajutati stiti de pe net o dieta pentru copii de 10 ani si trebuie sa slabesc pana la Craciun va rog ajutati-ma.

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2015
katherine1336 întreabă:

Hei TPU... Vreau sa slabesc si m- am infometat cam 3 zile zi era sa lesin, va rog vreau sa slabesc si sa fie cat mai eficient, la un moment dat slabisem doar ca am fost la ziua unei fete si nu m- am ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2010
alexa_4015 întreabă:

Va rog ajutati-ma! sunt disperata p bune am inceput sa fiu disperrata de corpul mesu va rog spuneti-mi cum pot sa slabesc pana la toamna? am 15 ani si 64 de kg ff mult! va rog:(

9 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2009
Miha.Ella. întreabă:

am 1.60 si 61 de kg. as mai vrea sa slabesc macar 6-7 kg pana pe 14 septembrie .cum as putea sa slabesc? inainte de vacanta mare aveam 72 de kg dar am reusit sa slabesc ne mai mancand dupa ora 6? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
flufita întreabă:

Buna TPU! Ce as putea sa fac sa ma impac cu faptul ca anumiti oameni la un moment dat trebuie sa plece din viata mea desi nu vreau asta? Ma atasez foarte mult de persoane si recent am realizat faptul ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
AlexandruPorfir întreabă:

Dacă am un umăr puțin strâmb cum l am avut rupt se considera respins la fișa medicală pentru admiterea la poliție?

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
patrizia696 întreabă:

Buna, sunt in clasa a 8 si un coleg de- ai mei m- a placut cu mai mult timp in urma, iar acum se poarta cu mine f urat. Face asa de teama barfelor sau chiar nu mai are sentimente pentru mine? Nu reusesc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
IMPOSTOR456AMONGUS întreabă:

Pentru ce vârstă este recomandat mendebilul?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii