Porumb? Doamne fereste! E aproape ca si cum ai manca paine. In schimb poti sa faci mult sport (cardio mai ales), adica: banda, bicicleta stationara, stepper, sau aerobic. Ideea e sa transpiri. Si genoflexiunile, fandarile cu gantere mici (max 2 kg) sunt foarte eficiente pentru picioare, desi vreo cateva zile bune o sa ai o febra musculara groaznica. Masaj in fiecare zi cu gel anticelulitic, daca este posibil. Evident si la alimentatie trebuie sa ai grija: renunta la paine, dulciuri, fainoase in general, si grasimi (mai usor cu porcul, si daca poti renunta o perioada la ulei; iti garantez ca o sa vezi diferenta). Mananca salate, lactate cu putina grasime, carne slaba (peste, pui) la gratar, fructe. Ultima masa, sa fie cel tarziu la ora 19
Asta cu porumbul cam așa e. Boabe de porumb, ca și găinile înante de a fi călcate...pe bătături.
Cristinna_8657 întreabă: