Ce sport inalta repede? Avand in vedere ca sunt fata, am 14 ani si 1.70 si vreau pana in vara 1.75 obligatoriu! Nu de alta dar vreau sa particip la ntm

Baschet, inot si volei.

Cresterea in inaltime dureaza pana pe la 21 de ani, nu e o crestere regulata-adica x\cm\an-si nu poate fi influentata de sporturi sau exercitii.

Buna!
Inotul

Fara doar si poate, inotul ajuta la o dezvoltarea armonioasa a corpului. In plus, acesta este cunoscut ca unul dintre cele mai eficiente exercitii de stretching pentru coloana vertebrala si pentru intreaga musculatura. Ba mai mult, unii oameni il considera drept cel mai bun exercitiu de intindere din perspectiva cresterii in inaltime.

Dintre toate stilurile de inot, stilul bras (sau popular "broasca") este considerat drept cel mai solicitant din punct de vedere al intinderilor si, implicit, cel mai eficace pentru cresterea in inaltime.

Sfat: inainte si dupa sedinta de inot, trebuie sa consumi cantitati suficiente de proteine si carbohidrati. Rezultatele se vor situa undeva intre 1 si 2 centimetri.

Baschetul

Daca vrei sa cresti ceva mai mult in inaltime, intre 6 si 10 centimetri, trebuie sa intri in sala de sport si sa te pui pe treaba. Sariturile in inaltime declanseaza o reactie naturala de intindere a oaselor, care devin mai puternice si se pot lungi cu cativa centimentri. Mai mult, daca nu ai mai facut exercitii sport pana acum, cresterea in inaltime va fi cu adevarat mare.

Sfat: daca nu esti pasionata de baschet, poti opta pentru handbal sau volei. Sunt foarte asemenatoare baschetului in ceea ce priveste capacitatea de alungire a oaselor.
Sper ca te-am ajutat
Funda?

Doamne, nu vreau sa postez de dragul de a posta dar la 14 ani 1, 70 este super supr bine! totusi un sfat ar fi sa dormi mult si sa faci multa gimnastica. succes