Pune o întrebare

Adolescenţi

în 23 Decembrie 2012 | a întrebat:

Cum as putea sa fac niste muschi.Am 15 ani si as mai vrea putini muschiP.S. Nu am sala de fitnes sau asa ceva ce as putea sa ridic pentru a face muschi?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Decembrie 2012 | a răspuns:

Poti sa incepi sa faci abdomene cate 20 in prima seara 30 in a 2-a seara si tot asa pana ajungi pe la 100 si de acolo faci 50, pauza si dupa aia iar 50. Functioneaza si faci si patratele big grin Si pentru brate incearca sa faci exercitii cu ele(sa ridici ceva greu de cate 20 de ori sau inventeaza ceva dans cu mainile, dar ai grija sa dureze minim 30 de min!) Sper ca te-am ajutat :*

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 23 Decembrie 2012 | a răspuns:

Sa te apuci de femei!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2012 | a răspuns:

Pai unde vrei sa faci muschi(brate, abdomen, picioare)?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2012 | a răspuns:

Deci fratele meu cu parul carcaliu big grin in primul rand ar trebui sa iti ridici fundul de pe scaun si sa faci sport. Poi un examplu de ce ai putea ridica pentru a face muschi (brate) fara gantere? Bidoane de 5 L de apa. Sper ca ti-am fost de folos!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2012 | explică (pentru CatelusiiSarPeSaltele):

Brate si putin la abdomen

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru AlexandruExTreMe):

Si grupele mari, care au 80 % din masa musculara? Adica piept, spate, picioare?

Fara alea o sa ramai firav, oricat iti maresti tu bratele, pentru ca bratele au doar grupe mici ( biceps, triceps, antebrat )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iunie 2015
Ionutz_Ionut_1989 întreabă:

As vrea sa imi dati niste sfaturi vreau sa ma apuc de muschi m-am saturat sa fiu slab. Dati-mi niste sfaturi ce exerciti sa fac sami dezvolt muschi.Am varta de 16 ani

1 răspuns
trimisă pe 16 Septembrie 2015
doriansirbu întreabă:

Puteti sa-mi spuneti la sala de fitness daca nu-ti antrenezi picioarele atunci ceilalti muschi se maresc mai greu? stie cineva niste linkuri pentru sala de fitnes pentru barbati?

1 răspuns
trimisă pe 12 Mai 2015
fireee întreabă:

Care sunt exerctile pentru un inceptor la sala de fitnes?

1 răspuns
trimisă pe 10 Februarie 2017
Ella21052003 întreabă:

De la ce varsta pot sa merg la sala? Fiind fata nu am intentia de a face muschi sau sa ridic zeci de kilograme! Funda

11 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2023
KinderMax întreabă:

Cum as putea sa pun muschi pe mine fara sala?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Marileena28 întreabă:

Buna tuturor! Cunosc o tipa care spune ca nu- i place de un baiat doar ca ea ar da semne ca- l place. De ce nu ar recunoște? Nu e ca și cum as merge la el sa- l anunț, cum îmi dau seama dacă ma...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
MARIUSVTPD întreabă:

Salut Prieteni.Mama mreana sa ma dea afara din acasă. Sunt major Am 23 de ani... Ce sa fac ca nu prea știu unde sa ma duc. unde sa stau.Bani nu am. NU REUSESC SA IMI GASESC UN LOC DE MUNCA. Va rog dați-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
NoName2934 întreabă:

Baieti, ce va place sa primiti de ziua voastra?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Ce inseamna in cele mai multe cazuri cand o persoana ii spune altei persoane "Te iubesc dar e prima si ultima oara cand iti spun asta"? Dar in cele mai putine cazuri?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii