Cum as putea sa imi formez abdomenul intr-o luna? rb sa iau ceva prafuri sau pastile ..etc? nu vreau sa fac sala... ceva ajutor va rog

Http://www.passion4profession.net/en/muscle-exercises/
vezi ca este un manechin si sunt muschii si sa zicem dai unde este abdomenul si el iti da exercitii (sunt foarte utile si nu sunt doar pentru abdomne) bafta

Trebuie sa renunti la sucuri acidulate si grasimi si sa consumi multe grefe, protocale si ananas, care au vitamina c si ard grasimile, in asa fel incat vei avea un abdomen plat mai repede. Sincer sa-ti spun, abdomenul este compus din muschii abdominali, iar ei nu au cum sa se formeze, decat daca sunt solicitati, prin diferite exercitii precum abdomenele in primul rand si altele.Astfel, ei se incalzesc, iar grasimile sunt arse treptat...nu ti se pare logic? Pastilele de slabit sunt pentru scaderea in greutate, nu pentru un abdomen plat.

Ma refeream la ceva prafuri ..sa iau pastile pentru dezvoltarea muschilor etc...