Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 August 2014 | a întrebat:

Cum as putea slabi sa am un abodomen plat? Am 45 kg si 13 ani as vrea niste exercitii sau un regim alimentar sanatos. Funda

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 August 2014 | a răspuns:

Pai,cam 5 kg daca slabesti vei arata foarte bine, si vei avea un abdomen plat. In primul rand trebuie neaparat sa faci abdomene, asa am slabit si eu... Faceam la inceput cate 20 /30 de abdomene dimineata si seara, iar apoi am ajuns intr'un final sa fac cate 300 dimineata si 300 seara, ajuta foarte mult abdomenul. Pasul 2. Bei muuuult APA! Pasul 3. NU TE INFOMETEZI! Pasul 4. Mananci regulat 3 mese pe zi,putin, nu pana te saturi happy , iei gustari dupa fiecare dintre cele trei mese (un mar, un iaurt cu fructe/simplu, o portocala etc. happy ) Pasul 5. Nu mananci dupa 19:00. Eu intr' o luna am slabit 11 kg,chiar functioneaza, nu e un regim sau vreo dieta stricta, e fix inventia mea, dar merge happy ! Aaa, si inca ceva. Evita painea, in rest pofta mare la orice!

Bafta!:*
P.S: sa ma anunti daca functioneaza si la tine!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 28 August 2014 | a răspuns:

In primul rand esti prea mica ca sa incepi sa slabesti si vorbesc serios. Prietena mea apoximativ pe la varsta ta a inceput sa tina dieta si numai stiu ce. A tinut toata vara, manca putin si cat timp noi ne-am inaltat vara am devenit mai inalti ea a ramas asa. A trecut ceva timp si ea marturiseste ca a facut o greseala. S-a ingrasat la loc ca e normal dar de inaltat nu as inaltat. Asa e varsta. Dietele sa incepi la 16-17 ani. Pentru ce asa sacrificii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2014 | a răspuns (pentru Andreeaa19):

De unde sa stii cate kg sa slabeasca daca nu stii ce inaltime are?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

am o problema cu kilogramele. as vrea sa slabesc putin din picioare. daca va rog ati putea sa imi dati un regim strict. aici ma refer la niste exercitii dimineata dupa ce ma trezesc eventual si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Februarie 2011
teribilkida întreabă:

Buna TPU. Cum as putea sa am un abdomen plat fara regim si diete?:) ma refer la exercitii si ce se mai poate face pentru. a avea un abdomen plat.

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2011
Pyssaa întreabă:

Cum as putea slabi dar fara regim si din astea prin exercitii fizice...

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2019
LupusDei1993 întreabă:

Exercitiile fizice si stilul alimentar sanatos merg de minune in continuare. Numai ca am o mica faza ca sa spun asa, am sani ca de femeie deoarece am avut perioade cand am fost mai grasut in...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2016
Zellen întreabă:

Sunt fata, am 17 ani si as vrea sa slabesc(sa am abdomenul plat, sa nu mai am burtica, si mi- ar place sa slabesc si la picioare putin) Vreau sa merg la sala, dar nu stiu ce sa fac..adica ce ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
edouardhrubiak123 întreabă:

Am o întrebare, locuiesc în Germania și problema este ca mi- am pierdut cardul bancar și am comandat altul, ajunge cam intr- o saptamana ...pe 7 ianuarie primesc bani pe acel cont.și întrebarea ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Veryvery35 întreabă:

Salutare, știe cineva ce colegii de drept sau științe sociale sunt la Iași? Și dacă e posibil, să- mi spuneți: dacă pot intra după clasa 9- a, dacă se oferă burse, dacă sunt locuri la ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Anonimhack35 întreabă:

Știu că va suna stupid, dar am o problemă. Sunt împreună cu prietena mea de 2 luni, dar vorbim de peste 1an, am trecut prin multe faze..cand am început sa vorbim, vorbeam doar prin mesaje, apoi...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Anonim9294 întreabă:

La 15 ani am vocea subțire ca și cum aș avea 12 ani, nu am păr pe picioare, barba, mustață, oare are de a face că sunt blond, faptul cu barba, mustața și părul pe picioare, dar vocea când...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii