Cel mai bine este sa mergi la un medic nutritionist. Incearca cu trimitere de la medicul de familie.
Tu acum esti in perioada de crestere, corpul tau e in plina dezvoltare, apar schimbari hormonale etc. Un medic nutritionist te va ajuta cu siguranta. Iti poate recomanda si un sport adecvat pentru dezvoltarea ta armonioasa.
Ingrasatul se poate face numai intr-un singur fel: mancand mancare cat mai multa!