Renunta la paine alba/grasimi/hamburgeri/sucuri acidulate/alergat zilni 30minute/nu manca dupa ora 18 seara/nu te stresa, ca nu slabesti/mananca de mai multe ori pe zi-dar putin de fiecare data/nu renunta dupa 1 luna, daca nu vezi rezultate/mananca fructe multe, salate/doar carne de pasare fiarta/supe/