Cum se tratează Anxietatea generalizată?

Se combina psihoterapia cu medicatia psihotropa de la medicul psihiatru.
Psihiatrul te va invata cum sa te expui, te va invata tehnici de relaxare, tehnici de respiratie etc.
Expunerea cu pasi mici la situatiile care iti genereaza anxietate te ajuta extraordinar de mult.
Asta se bazeaza pe faptul ca expunerea repetata sau continua la un stimul, are ca rezultat scaderea intensitatii la acel stimul.
Cu alte cuvinte te desensibilizezi.
Ca medicatie se prescrie de obicei un antidepresiv care are rolul sa creasca nivelul de serotonina din creier si se ia pe o perioada lunga.
Pe langa antidepresiv se mai pot prescrie si medicamente cu efect deprimant asupra sistemului nervos.
Ex: anxiar, xanax sau la nevoie hipnoinductoare ( somnifere) si altele. Pastilele acestea sun foarte ieftine undeva la 10 lei cutia.
Antidepresivele in schimb sunt mai scumpe ex: prozac 40 lei

Deci este foarte important sa mergi si la psihoterapeut si la psihiatru. Si sa iei tratamentul exact asa cum iti este prescris.
In tratamentul anxietatii Socializarea si Miscarea mi se par esentiale. Petrece cat mai putin timp in casa. Nu sta toata ziua pe telefon sau pe computer.