Dacă dorm mai mult, cresc mai mult SAU Dacă dorm mai puțin, cresc mai puțin?
Sau e strict factorul genetic?

Question

Dacă dorm mai mult, cresc mai mult SAU Dacă dorm mai puțin, cresc mai puțin? 
Sau e strict factorul genetic?

Violleta2022 · Answer

Cand esti in crestere (la pubertate si aodlescenta) somnul de noapte (intre orele 21 si 6 dimineata)  este vital pentru creier si organele interne, cat si hormonal ca sa te dezvolti normal si aromnios.

Daca iti bati joc de somnul de noapte, sunt 2 hormoni vitali creierului si corpului care nu se mai produc si in timp se declanseaza boli psihice si metabolice (anxietate, depresie, paranoia, schitofernie, diabet,  pancreatita si chiar cancer).

danielstirbu1978 · Answer

Nu îmi bat joc de somn, pur și simplu nu pot dormi. De o lună și jumătate nu pot dormi sau dacă e să dorm, dorm foarte puțin (câteva minute) și iar mă scol. Mă culc de la 10 sau 11 jumate maxim și stau 4 sau 5 ore până mă ia somnul și tot nu pot... Și totuși îmi revin dar tot slăbit ma simt din cauza lipsa somnului. Mănânc sănătos, fac sport, dar nu pot dormi adică ultimul element. Tatal meu are 1.87 iar mama 1.75 și îmi e că nu mai cresc din cauza lipsa somnului...

Violleta2022 · Answer

Nu exista "nu pot" exista nu vreau!

Bineinteles ca poti DACA la ora 9-9.30 seara esti intins in pat, cu ochii inchisi, relaxat, gata sa dormi FARA telefon si fara computer, tableta sau orice alt aparat electronic, care se inchid cu 1 ora inainte sa te urci in pat.
Somnul vine cand ochii si creierul sunt pregatite sa doarma, dar daca tu stai cu ochii in telefon sau orice alt aparat electronic, ecranele lor excita si irita ochii si creierul si in loc sa te adoarma, te trezesc si adios somn.

danielstirbu1978 · Answer

Eu am energie si de aia nu pot dormi. Și mă îngrijorez de faptul că nu mai cresc în înălțime.

Violleta2022 · Answer

Energia nu-i sificienta daca nu sunt nutrienti (vitamine, minerale si aminoacizi), care sa-ti stimuleze hormonii de crestere!
Hormonii SEROTONINA si MEKLATONINA sunt responsabili cu buna functionare a creierului si orgaenlor interne iar acesti 2 hormini se produc NUMAI cand dormim intre orele 22 si 2 dimineata.
Cum tu te culci foarte tarziu, acesti hormini nu s emai produc si in cateva luni incep sa apara probleme serioase psihice si metabolice.
Cresterea in inlatime si dezvoltarea fizica este strans legata de acesti hormoni pcare le taine nu s emai produc fiindca nu dormi de la ora 22,      asa cum arata studiile medicale.
Ma rog, daca nu vrei  adormi cum ar trebui poate ar trebuiis a te gandesti ca ACUM mai poti face ceva, fiiindca dupa 18 ani se operste cresterea definitiv si asa ramai pe viata, pana la adanci batraneti.
decizi aeste numai a ta: vrei sa cresti?
Atunci mananci numai mancare sanataosa, cu multe vitamine si mineralae si dormi de la orele 21-22 pana dimineata, ca organsimul tau sa primeasca nutrientii atat de vitali  dezvoltarii tale si sa stimuleze acei hormoni.

doctorandus · Answer

Madrid e mai la Vest decat Londra, dar are fus orar central-european. Asta e o conventie. A doua conventie este ora de vara. Deci afirmatia cu culcarea depinde de doua conventii subiective.

Dap, Madrid 22 iunie 2022,   ora 22:00, Soarele a apus de 12 minute. Amurgul astronomic s-a incheiat la 23:53, adica la peste o ora si trei sferturi de cand iti zicea ea sa te culci. Miezul noptii astronomic a fost la 2:16, pe 23 iunie 2022.  

Deci afirmatia "culcarea obligatorie la ora 10 seara fiindca numai cand dormim intre 10 si 2 noaptea, se produc cei doi hormoni vitali creierului: serotonina si melatonina" n-are nimic obiectiv in ea, dar absolut nimic. Nu e doar o afirmatie bizara, ci e afirmatia unei persoane care nu reflecteaza la ce afirma. Sau, cum se mai spune, vorbeste gura fara ea.

AdioTPU · Answer

Nu ține 100% de somn ci și de dieta alimentara, de activități și obiceiuri. O dieta echilibrata combinata cu sport și un somn bun duce la o dezvoltare armonioasa atât a fizicului cat și a minții.

TudorRebecca18 · Answer

Somnul ajută la dezvoltare, în unele cazuri și în creștere.Nu am auzit să te facă sa te oprești din crescut.
Contează și genetica, dar nu mereu. Uneori 2 oameni care au 1.50 cm, pot avea un copil de 1.90.Nu este sigur.

danielstirbu1978 · Answer

Eu mă refer că daca dorm puțin pe noapte, nu mai cresc cât trebuie să crest? Adică cât am de crescut?

TudorRebecca18 · Answer

Dacă ai 4 ore somn în loc de 8,     o să-ți afecteze mult mai mult decât înălțimea.Deci, trebuie să ai 8 ore somn obligatoriu.

danielstirbu1978 · Answer

Nu am mai dormit de o lună și o săptămână, nici noaptea aceasta. Deci îmi va afecta creșterea în înălțime? Adica nu mai cresc cât am de crescut, ci mai puțin?

danielstirbu1978 · Answer

Pai și în astea 36 de zile cât nu am dormit deloc, mi-a afectat creșterea în înălțime?

TudorRebecca18 · Answer

Nu neapărat. Dacă vei continua așa, o să-ți afecteze și creștere și organismul. Dacă îți reglezi somnul din momentul ăsta, și vei lăsa organismul să se odihnească suficient peste noapte, ai putea să mai crești.Nu te gândi că vei crește instant, asta se va întâmpla între timp.Depinde și de genetică, ceea ce te poate împiedica să mai crești.

danielstirbu1978 · Answer

Tatăl meu are 1.87 și mama 1.75

TudorRebecca18 · Answer

Deci e posibil să îi ajungi din urmă, ori nu.Dar cred că ai șanse mari, o dată ce ambii sunt destul de înalți.

danielstirbu1978 · Answer

Da, eu vreau să zic că, nu că nu vreau să dorm, ci nu pot. De la 10 maxim 11 jumate mă culc și stau 4-5 ore și tor nu mă ia somnul, de o lună și jumătate nu dorm și mă îngrijorăm ca nu mai cresc cât trebuie cu toate că părinții mei sunt înalți. Fac sport, mănânc sănătos, dar nu pot dormi, adică ultimul element.

Dacă dorm mai mult, cresc mai mult SAU Dacă dorm mai puțin, cresc mai puțin? Sau e strict factorul genetic?

Dacă dorm mai mult, cresc mai mult SAU Dacă dorm mai puțin, cresc mai puțin?
Sau e strict factorul genetic?