De ce sunt obosită mereu? Mă culc pe la 23 sau 12 noaptea și ma trezesc la 7 (când am scoală) dar când nu am mă trezesc între 10-11 sau chiar și 11:30. Dar tot mi-e somn indiferent la ce ora m-as culca sau m-aș trezi. Și nu știu, nu pot să adorm devreme, chiar dacă mor de somn. Gen mi-e somn dar nu pot sa adorm. Și după ce vin de la școală, mi-e deja somn de mor și abia mă apuc de teme, uneori nici nu le mai fac și nici nu mai învăț. Și îmi simt ochii uscați tot timpul și mă deranjează și îngreunează văzul. Mereu simt nevoia sa ma duc la baie și sa mă spăl pe ochi cu apă rece rău, pentru că doar asa nu ii mai simt atât de uscați. Și mereu când merg la baie mă spăl pe ochi. Cam la fel și cu mâinile, când trebuie sa îmi fac temele și sa scriu cu stiloul, îmi transipara mâinile și le simt cleioase și nu pot sa scriu. Și iar mă duc la baie sa ma spăl și pe mâini și pe ochi. Și tot îmi transpira și le simt alunecoase. Și legat de ochi, îmi simt ochii și mai uscați când citesc sau scriu. Sfaturi? E fff enervant.

Incearca sa consumi mai multa apa si sucuri mai putine!
Incearca sa te pui la somn la 10, maxim 10:30, dupa cateva zile vei vedea ca nu vei mai putea dormi atat de mult, dar tine-te strict de acest program! Chiar daca nu poti sa adormi culcate iar dupa cateva zile corpul se va obisnui si apoi vei putea dormi, asa vei scapa si de durerile de ochi! Ai ochii mereu obositi, nu consumi apa cat ar trebui de aceea ai starea asta!

Sfaturi? mergi la oftlamolog pentru ochi.

cat despre trezit, nu mai alterna orele asa mult. Trezeste te constant la aceeasi ora si fa-ti un program de somn regulat

Nu știu dacă e de la apa, beau câte un pahar sau chiar doua foarte des. Am fost și la oftalmolog, am purtat ochelari de vedere timp de doi ani, i-am zis ca am ochii uscați, deci cu ochelarii îi aveam și mai uscați de cât ii am acum, mi-a spus ca ii simit uscați de la ochelari, ca nu mai am nevoie de ei, nu îi mai port de 3-4 luni cred, și tot ii simt uscați și obosiți, bine nu în halul cum ii simțeam când aveam ochelarii, dar tot e enervant. Se simte ca și cum am nisip în ochi și mă deranjează de mor. Nu ma dor, dar simt mereu nevoia sa am ochii umezi. În acestii ani în care am purtat ochelari doctorul mi- a recomandat sa îmi pun niște picături în ochi dacă îi simt uscați, pentru o perioada scurta de timp. Iar acum nu știu dacă sa mai i-au, chiar dacă nu mai port, mi-e să nu îmi afecteze ochii.

Pai atunci nu-ti mai ramane decat sa te culci devreme si sa stai mai putin cu ochii prin monitoare/ecrane=asta e foarte important! Eu tot cred ca ai ochii obositi de aceea te dor asa...
Incearca vreo 2 saptamani iar daca nu va da rezultate atunci m-am inselat si poti incerca si altele...
Iar inainte de culcare foloseste acele picaturi pentru ochi, alea nu dauneaza cu nimic!

Sfatul e sa vorbesti cu parintii si sa mergi la medic.

Daca iesi afara doar cat mergi la scoala si inapoi nu e de ajuns, ai somnolenta cand stai tot timpul in casa, trebuie sa te misti mai ales iarna cand activitatea corpului scade odata cu apusul soarelui la orele 17-18.