Pai 10 kg sunt multe! eu am slabit 5 kg in 2 saptamani nu neaparat cu o dieta! mult sport iti trebuie! te sfatuies inotu! ca esti singurul sport in care sunt utilizati toti muschi! daca faci 1-2 ore inot dar sa nu stai in bazin si o alimentatie excelenta de mancare ai sa slabesti intr-o luna circa 5-10 kg sau mai mult!