Bună!
Depinde de metabolismul fiecăruia...
Este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!
Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/
http://www.rtv.net/......43943.html
http://www.unica.ro/......29312.html
http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_
http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html
http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127
http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html
Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476
http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html
http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare
http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/
http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/
http://www.gandul.info/......c-10263825
http://www.divahair.ro/......_ingrasare
http://www.ele.ro/......zile-25991
Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".
Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!
Toate cele bune!
Dar pot sa ma ingras fara a manca paine? De preferabil foarte rar? O.o
DA, se poate; sunt destule alte alimente care ajută la îngrăşare
De asemenea, este preferabil să creşti nr de calorii consumate zilnic - deci, eventual, mănânci mai mult/des, sau consumi alimente cu conţinut mare de calorii.
O seară/noapte frumoasă!
Multumesc, scuze ca ti-am dat fundtia tocmai acum dar n-am prea mai intrat.
Cu plăcere
Nu-i problemă de fundiţă, nu răspund pentru funde
O seară frumoasă!
Nu te chinui sa te ingrasi. Va veni o vreme cand vei dori sa slabesti si este mult mai greu. Daca totusi vrei manaca paine cu cartofi, cu paste fainoase. Manaca dulciuri si bea suc.
Geo2969686 întreabă: