Deci nu se poate asa cevaMa apuc si eu de un regim...Reusesc sa tin 3-4 zile si dupa aia imi vine prea foame si nu pot sa mai rezistNu stiu ce sa mai fac ca sa tin macar 2 saptamani un regim in care sa slabesc 5 kgNu rezistAdica tin regim 3 zile si dupa 3 zile mananc cat nu am mancat in alea trei zile si pun tot la locPoate chiar mai multVoi ce ati facut in cazul asta? Sau ce ati face ca sa va potoliti foamea?Adevarul e ca nu am mai tinut niciodata regim...Si acum cand m-am decis sa tin nu stiu cum sa fac si parintii ma mai si bat la cap sa pun mana sa mananc ca ma imbolnavescAr fi bun un regim in care sa nu ma infometez... Daca stiti si vreun regim care da rezultate in doua saptamani macar 5 kg spune-ti...Am nevoie de sfaturiVa multumesc!
Deci nu se poate asa ceva
Ma apuc si eu de un regim...Reusesc sa tin 3-4 zile si dupa aia imi vine prea foame si nu pot sa mai rezist
Nu rezist
Adica tin regim 3 zile si dupa 3 zile mananc cat nu am mancat in alea trei zile si pun tot la loc
Cea mai amre greseala e sa t einfometezi. Pntru inceput, iti zic cum fac eu. Alerg uneori seara cate o ora, cu muzica la casti, iar la mese, incerc sa nu mai pun farfuria cu varf. Asta treptat iti micsoreaza stomacul, si in timp, nu vei mai avea nevoie de cabntitati mari pentru a ajunge la senzatia de satietate. Si incearca sa pastrezi cele 3 mese. Eu una nu pot manca dimineaza, iar seara am grija s anul mananc ma tarziu de 7-8. sta pentu ca ma culc dupa 12. In schimb, ultima masa trebuie inainte cu cel putin 4 ore sa te bagi in pat. Bafta!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Adevarat, trebuie sa alternezi sportul cu regimul alimentar. uita de Mc Donald's, de shaorme 
, si da'i bataie cu raionul "legume-fructe"
iar daca poti, incearca sa nu-ti faci siesta dupa ce-ai mancat. in felul asta organismul n'are timp sa asimileze. ia'ti bicicleta sau mergi pe jos la servici. totul tine de vointa, dar e si autosugestia la mijloc
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
