E adevarat ca mancarurile usoare se pot manca si cu mai multa paine? De exemplu cum e si zacusca si asa, care numai cu paine se mananca. Poti atunci sa mananci si cu mai mult de 2-4 felii de paine? E ok nu te ingrasi?

12 Raportează Evaluează

Ordonare:

12 răspunsuri:

în 21 Februarie | a răspuns:

Totul tine de dieta fiecaruia! Cine zice ca nu poti manca multa paine? Poti manca cat vrei dar trebuie sa stii ca painea contine multe calorii si carbohidrati si ingrasa daca nu faci efort fizic!
In concluzie cat mai multa paine cat mai multe calorii si mai multe kg la cantar laughing Totusi cine munceste zi de zi cu eforturi fizice mari, recomand sa manance multa paine si carne altfel il ia vantul

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie | explică (pentru lpavel):

Deci daca nu faci efort fizic chiar si cand mannci zacusca si asa, sa mananci putina paine?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie | a răspuns (pentru VulpeaDinUmbra):

Corect! altfel ingrasi ca purcelusul de craciun laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie | explică (pentru lpavel):

Pai adevarul e ca daca mananci zacusca doar cu 2 4 felii de paine nu te saturi, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie | a răspuns (pentru lpavel):

Daca vrei sa tii o dieta stricta, cauti pe net cate calorii contine fiecare aliment apoi socotesti caloriile cand mananci, adica socotesti cate calorii ai consumat pana acum zi de zi sa fii in forma iar dupa acel criteriu vei putea stii cat sa mananci cand mananci si carne sau alte alimente care contin multe calorii cum sunt de exemplu dulciurile...

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie | explică (pentru lpavel):

Si totusi daca vreau sa mananc ok fara sa imi bat capul cu caloriile cum ar trebui sa fac, stii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie | a răspuns (pentru VulpeaDinUmbra):

Pai asta e si interesul sa pleci de la masa putin nesatul nu umflat ca porcul... laughing Bine poti face o socoteala, sa zicem ca cu friptura mancai 2 felii de paine cu zacusca poti manca 4 pentru ca socotind calorile chiar daca ai mancat 4 feli de paine ai consumat tot atatea calori ca cu friptura deoarece friptura contine mai multe calorii ca painea, de fapt dublu sau mai mult putin de dublu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie | a răspuns (pentru VulpeaDinUmbra):

Simplu! Daca nu depui efort fizic deloc, nu mananci mai mult de 3 mese pe zi si mananci doar jumatate cat ai putea manca pe saturate! Si poti manca orice! aici a refer la mancaruri uscate pentru ca alea contin multe calorii, daca manaci ciorbe/supe poti manca un bol plin ca nu contine multe calorii iar paine dublu cat la mancarurile uscate dar uiti de felul 2! Cam atat trebuie sa faci!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie | explică (pentru lpavel):

Si pot sa si slabesc daca fac asa? Si sa ma si mentin asa slab pe urma?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie | a răspuns (pentru VulpeaDinUmbra):

DA! Sigur 100%! O spun din propria experienta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie | a răspuns (pentru lpavel):

Dar cred ca acum nu ai 150 de kg ca atunci nu se aplica ce am zis pana acum laughing nu stiam ca esti supraponderal... daca ai peste 100 jumatate cat mancai pana acum trebuie s-o tii cam 1 an apoi mananci mai putin...