E vreo diferență între sala de forță și sala de fittness? Dacă da, care?

Da in principiu sala de forta ajuta la dezvoltarea musculaturii, sala de fitness te mentine in forma eventual dai jos kg in plus, tonifiezi muschii dar nu-i dezvolti exagerat.

Daca o iei mai babeste, sala de forta e pentru barbati si cea de fitness, pentru femei.
Fitness= substantiv care vine de la "in forma"; nu ridici greutati, doar faci gimnastica si mergi pe o banda pana te ia Aghiuta.

Si la fitness ridici greutati la greu, diferenta o face alimentatia : fara o alimentatie bogata in proteine nu faci muschi oricate greutati ridici tu.

Fitness: http://www.youtube.com/watch?v=0BjWLaGqEAg
Sala de forta: http://www.youtube.com/watch?v=O8I4ySTVAdA

Fitness-ul se face la sala de forta, ce mi-ai aratat tu e un fel de aerobic, dar in fine. Stii ca cel mai bun exercitiu pentru un fund bombat si picioare frumoase il reprezinta genuflexiuni cu haltera pe umeri + aparatele cu greutati pentru picioare? Toate modelele se antreneaza asa.

http://sphotos-b.xx.fbcdn.net/......1791_n.jpg
http://i1123.photobucket.com/......d0341d.jpg
etc.

Daca ai facebook cauta "fitness girls", sau poti cauta pe net, pe site-uri de fitness, sa vezi cum se antreneaza fetele care fac fitness. Fara greutati o fata NU pre poate obtine formele pe care le doreste, doar cu aerobic si cardio nu prea se poate.

Mai citeste despre ce inseamna fitness.

Nu ca nu ridica greutati, doar ca nu ridica greutati mari si fac cu totul alte exercitii fata de cei ce merg la sala de forta.

Pai nu am zis ca ridica greutati mari, am zis doar ca ridica greutati