Fast food + Gym nu prea merge nu!? Ce supliment ar trebui sa iau ca sa imi transforme grasimea in muschii

Nu poti transforma grasimea in muschi, insa creatina, subliniez: CREATINA (nu steroizi, ci proteine) te poate ajuta. Dar are numai efect daca faci si exerciti langa, altfel ii degeaba.

Ba da, merge. Cunosc foarte mulţi oameni care merg la sală, dar totuşi consumă zilnic junk food.

Greasimea sa se transforme in muschi? Imposibil! Daca vrei sa-ti dezvolti muschii in asa fel incat sa ai un corp de invidiat, va trebui sa scapi de grasimea in plus.

Fast-food-ul nu merge NICIODATA. Cat despre transformare, aceasta nu-i tocmai benefica. Incearca sa scapi de grasime prin dieta si exercitii fizice (banda, bicicleta magnetica si eliptica, eventual si sac) dupa care treci in faza a2a, cea de ''build up''.

Grasimea nu se transforma in muschi!
Si daca vrei sa iei suplimente ti-as recomanda sa iei unele cu un continut mai mare de proteine decat de carbohidrati pentru ca dupa aia te ingrasi si mai mult.

Daca vrei sa ai muschi, trebuie sa depui efort. Si sa lasi fast-food-ul. Nu se poate ca grasimea sa se 'transforme' in muschi, altfel ar fi toti barbatii pachete de muschi.

Pai creatina e diferita de proteine, de ce zici "ci proteine". Proteine inseamna ceva, creatina e altceva.

M-am incurcat in cuvinte. Carnitina, la aia ma refeream. Doamne fereste, bine ca mi-ai spus...

Aia e pentru slabit.

Exact, slabit. Fastfood = +10 kile. Carnitina + sala=-10 kile. +inca niste sala = +15% masa musculara