Funda+vot! pentru cel mai bun rasp... daca iau proteine aprox 2 luni si dupa aceea nu mai iau si continui sa fac sala....raman tot atata in brat sau unde am pus sau revin muschii la loc?
Pai in 2 luni nu o sa pui mare lucru, o sa arati aproape la fel, mai bine iei 1 an sa se vada cateva diferente.
Si tu oricum ai protenie in mancare ( carne, branza, oua in mod special, dar sunt si in alte alimente ). Mananca ce trebuie, antrenaza-te si nu doar ramai la fel, o sa cresti si dupa ce nu mai iei proteine ( pentru ca de fapt iei in continuare, din mancare ).
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Deci daca faci sala si iei proteine accelerezi dezvoltarea muschilor. daca dupa 2 luni incetezi in a mai lua proteine dar continui cu sala si faci acelasi efort pe acea grupa de muschi pe care ai lucrat-o in timpul in care luai proteine, muschiul nu scade ci ramanela fel! funda?
Răspunde
Serios? Sala se face MAXIM 1 ora, dupa se duce naiba productia hormonului de crestere si antrenamentul devine contraproductiv.
Felicitari, HABAR NU AI ce sunt proteinele, apuca-te de sah
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
