Heey all! Ma ajuta si pe mine cineva :"?

uite, eu inainte eram foarte grasa. am tinut o cura de slabire acum 2 ani si am slabit cam 15 kg si totul era perfect. am inceput sa am incredere in mine, ...? (mai mult)

Question

Heey all! Ma ajuta si pe mine cineva :">?

uite, eu inainte eram foarte grasa. am tinut o cura de slabire acum 2 ani si am slabit cam 15 kg si totul era perfect. am inceput sa am incredere in mine, sa am mai multa pofta de viata, socializam mai mult... si la un moment dat am observat ca nu ma mai dezvolt cum trebuie, practic stateam pe loc. nu am mai crescut deloc in inaltime, nu aveam sani mai deloc etc. asa ca am lasat-o mai moale cu curele de slabire...si am inceput sa ma ingras la loc. 
si m-am tot ingrasat, pana am ajuns de la 47 la 54( am 1.58 inaltime), adica 7 kg intr-o vara, chiar inainte de inceperea liceului.iar acum sunt foarte grasa, ma simt groaznic, nu am incerede in mine, nu nimic. si chiar nu stiu ce sa fac, nu mai pot face nimic pana incepe scoala. si asta imi va afecta intreaga viata de liceu...
stiu ca faptul acesta e consumat si chiar nu am ce face in 2 zile, dar nu stiu ce sa fac dupa, ca sa slabesc :-? sunt foarte ambitioasa, pot sa tin orice dieta. problema e ca dupa ce incep sa slabesc si se vedea asta, ma las de ea si iar pun kg inapoi si ajung de unde am plecat. vreau sa termin cu asta o data pentru totdeauna. macar balul bobocilor sa il pot salva :(.
Veniti cu niste sfaturi?;;) Orice parere e binevenita. Multumesc tuturor. :)

Anton_Elisa_Andreea_1993 · Accepted Answer

Buna... Asa cum stii si tu baza oricarei diete este mancarea sanatoasa si sportul. Ia mese regulate, 3/4 pe zi, dar nu incarcate, mananca atat cat sa te simti satula, dar nu "prea plina" si inlocuieste orice aliment nesanatos cu fructe si legume. Consuma lichide si fa miscare. Atentie! si starea de spirit conteaza asa ca incearca sa fii cat mai optimista. Faptul ca te-ai ingrasat nu o sa-ti afecteze prea mult viata de liceu atata timp cat nu lasi sa se vada ca aceasta problema te afecteaza in mod special. Fii tu insati si incearca sa te simti bine in pielea ta. In plus faptul ca ai mai reusit o data sa slabesti inseamna clar ca vei reusii si de data asta daca iti propui- doar ca va dura un timp- trebuie sa ai rabdare si sa fii perseverenta iar rezultaele vor fii pe masura.
Spuneai de altfel ca te ingrijoreaza faptul ca nu ai mai crescut. Asta nu e o problema fiindca unii dintre noi cresc mai greu. Ce varsta ai? deoarece poti creste si te poti dezvolta fizic chiar si pana la 19-20 de ani.
Eu iti doresc mult succes si sper ca probleme tale sa se rezolve cat mai repede. te pup

DracusorImpielitat · Answer

Problema ta nu e greutatea, ci increderea in sine! Fa o cura de slabire, si dupa mananca mai putine dulciuri, fa sport ca sa nu te mai ingrasi.

MusicLover · Answer

Ca sa slabesti SI sa iti mentii greutatea trebuie sa incepi sa ai un stil de viata sanatos si sa faci sport. Trebuie sa te obisnuiesti ca in fiecare zi sa faci sport, mergi cu bicicleta, cu rolele, sa alergi, sa faci niste exercitii de slabire...etc si sa mananci sanatos. Nu trebuie sa tii diete drastice, slabesti si apoi nu mai tii dieta si te ingrasi la loc. Asta se numeste efectul eu-eu. Trebuie sa te inveti sa traiestio facand sport si mancand sanatos pentru toata viata, fara diete! Mananca multe fructe si legume, bea multa apa si incearca sa mai reduci din calorii: dulciuri de orice fel, prajituri, prea multa paine, fastfood, prajeli. etc si sa fcai sport o ora sau 2 in fiecrae zi. Poti merge cu bicicleta, rolele sa alergi cu o prietena ca sa fie mai distractiv. Nu vei vedea rezultate intr-o sapta, mana dar cu trecerea timpului vei vedea ca slabesti si esti mia sanatoasa. Mai ales in perioada pubertatii adolescentii trebuie sa faca sport si sa aiba un stil de viata sanatos pentru a se dezvolta sanatos:) NU trebuie sa incepi cu 3 ore de facut sport pe! Incepe cu o jumatate de ora de alergat sau mers cu bicicleta, apoi o ora, doua si tot asa si o sa te obisnuiesti. Uite niste videoclipuri foarte folositoare ca sa ai un stil de viata sanatos! Succes:) http://youtu.be/oUR5_8fPLRE
http://www.youtube.com/watch?v=nrqT5xhLIz0&feature=share&list=UUHj2_6e0Y2YdzHZDkkLa53Q
http://youtu.be/GMOrMDQ1LlE
http://youtu.be/C2ISBM0_UtY
http://youtu.be/Ws6ZLXjgN7I
FUNDA TE ROG?

anonima222 · Answer

Multumesc mult, raspunsul tau chiar imi e de folos. :*