Mananca putin si des, in jur de 5 mese MICI pe zi, si crede.ma ARE EFECT! + bea multa apa, si sport, daca nu ai timp de sala sau de alergat, si putea jumatate de ora in fiecare zi sport la tine acasa.
E bine ca mananci fara paine, dar mai bine mananca de trei ori pe zi, pentru ca astfel organismul tau nu va rezista. Nu mai manca dupa ora 7. Si fa mult sport.