Pentru a mai creste in inaltime poti juca volei.Chiar ajuta si eu eram o pitica de 1; 58 si dupa 2 luni de volei la antrenamente am avut 1; 62. E mult mai bine pentru ca e un joc care necesita performante, dar daca iti gasesti un grup de prietene cu care sa joci mereu e mult mai usor...si distractiv.Succes!
Daca vrei sa slabesti, renunta la dulciuri si la prajeli.Eu asa am facut...
Sincer m-am cam lăsat de dulciuri și de mâncat nu prea mănânc, dar o sa mă apuc să alerg mai mult. mulțumesc pentru răspuns.
Aa,bea apa si mananca alimente bogate in proteine si sarace in grasimi.Atat am vrut sa iti mai spun.
Pace