Trebuie sa mananci fructe, sa faci sport sa faci mai multe activitati deodata, atat mentale cat si fizice.
Masarea lor cred că ajută deși necesitã timp, alte lucru cred că ar fi dansul, jogingul, datul cu bicicleta sau înotul
Legat de consum apă, fructe legume
Din descrierea ta cred ca te asemeni cu o persoana pe care o cunosc. (este genetica treaba--cel putin la ea). Trebuie sa te pui in valoare cum stii mai bine, fa sport, atentie la alimentatie..nu uita de carbohidrati, proteine etc. Multa bafta!