|
AlexaAle1
a întrebat:
Hei TPU :*, vreau sa ma ingras, dar nu prea stiu cum. am 15 ani, 1.70, si 42 kg 
... vreau sa ajung macar pana la 50 kg si nu intr-un timp foarte lung :*
Dau funda >:!
... vreau sa ajung macar pana la 50 kg 
si nu intr-un timp foarte lung :*
Ordonare:
După relevanţă
|
greyhound
a răspuns:
Mananca carbohidrati, dar nu saorma, ci paine, paste fainoase, cereale, cartofi, orez. De asemenea fructe, legume si alte alimente bogate in vitamine. Iti vor ajuta corpul sa asimileze nutrientii.
Mananca dimineata in caz ca obisnuiesti sa sari peste micul dejun.
Tine cont ca ai doar 15 ani si abia de acum inainte te vei dezvolta deci faptul ca ai fost slaba nu e o problema mare.
Răspunde
sau mancare bogata in calorii si carbohidrati
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
