Nu-ţi bate capul cu aşa ceva dar totuşi fă sport,recomand chestia asta din tot sufletul! Sportul de ajută din multe puncte de vedere,îţi îmbunătăţeşte imunitatea,circulaţia şi te ajută să dormi mai bine. Şi mănâncă moderat, mai puţine grăsimi.APĂ: Bea apă. Apa ajută ficatul să funcţioneze corect şi aşa nu te îngraşi. Dacă nu te hidratezi bine ficatul nu mai funcţionează aşa normal şi te îngraşi. Este dovedit ştiinţific. Bea apă chiar dacă nu ţi-e sete, dormi suficient. Respectă măcar puţin din ce ţi-am zis, nu chiar perfect, cât poţi.
Sper că te-am ajutat.
Păi, aleargă, și o să slăbești. Nu te înfometa, riști să îți strici sănătatea.
Un regim alimentar si putina gimnastica, alergat, mers pe role, mers pe bicicleta cu siguranta te va ajuta
Renunta la gustari!
Fa jogging sau incearca Pastile de slabit, mananca multa salata verde(amestec de mai multe tipuri de salata, ca sa aiba gust!)
Waw frate eu am 14 ani si 40 kg eu as vrea sa pun pe mine nu invers. dar ca sa slabesti aleagra, fai sport foarte des, nu mai manca mancaruri cu multi kcal!
Nu mai manca dupa ora 18. De asemenea reduce din consumul dulciurilor si cum au spus si ceilalti..alearga, fa sport cat mai des!