Bună.
Îţi recomand să te înscrii la o sală, şi să faci Aerobic, Pilates, Tae Bo. Nu sunt exerciţii neapărat de slăbit, ci pentru sănătate mai mult. Sfoara o poţi face doar dacă repeţi în fiecare zi.
Numai bine!
Heii! Aș vrea acasă, nu la sală, deoarece sunt toată ziua la școală, și nu mai am timp de sală.
Buna! Eu fac sport si fac acasa. Alerg o jumatate de ora prin curte, la poarta sau in gradina, iar dupa fac abdomene (cate pot), stau in pat pe o parte si ridic de 100 de ori piciorul. Fa si tu ce poti
Du-te la sala sau inscrete la un cerc unde practica sportul voei, fotbal, turizm sunt multe sau fa-ti timp liber si fa sport acasa
Ce zici daca te-ai uita un pic pe net dupa tai chi? Sau qi qong?
Mergi doar cateva ore sa inveti miscarile (sunt cateva exercitii... pana in 30) care se invata repede si incepi sa le faci. Merg facute oriunde pentru inceput.
Sau in timpul tau liber atunci cind vrei sa citesti sa te uiti la tv sau chiar la calculator in acel timp fa odata cu ele si sport de exemplu fugi pe loc sau fa cu bicicleta asta-i deja depinde de tine daca atit de tare vrei sa faci sport trebuie sa iti faci timp si pentru el