Nu prea ai ce sa faci.
Dar uite un exercitiu care te ajuta :
Daca ai vreo bară prin casa sau in fata blocului/curte agata-te de ea cu mainile si stai atârnată de ea vreo 20 de secunde. Fa asta in fiecare zi. Te ajuta, crede-ma. Fac sport de performanta si trebuie sa fiu inalta, iar antrenorul ma pune mereu sa fac asta.
Ca si sport, inotul este cel mai bun. Nu trebuie sa te apuci de inot. Daca te duci la o piscina o data pe saptamana si te balacesti prin apa muschii se intind si vei creste.
Succes :*
Pai alea care le zici tu sunt cam singurele chestii care te-ar face sa cresti, pe langa handball si tractiuni
Pai poti sa iei medicamente...sau sa te apuci de sala ..depinde de organism de ex (varu meu s-a inalta de la sala)dar sa nu te fortezi(si daca vrei sa te apuci de sala spune-i(te voi ajuta
anonim_4396 întreabă: