Pai daca nu ai burta inseamna ca ai abdomen plat)) da eu fac zilnic ridicari ale pcioarelor la 90 de grade. adica stau pe spate scu mainile pe langa mine si ridic picoarele usor le las jos s.a.m.d. eu am abdomenu format deja si fac de 4 luni
Ma refer ca am abdomen plat numa daca ma strang... da eu vreau mai plat! [is fata]... vreau mai ceva
Eu fac atletism si fugim pe ditamai stadionu 5, 6 ture din doua in doua zile eu is la liceu sportiv din Satu Mare
Dede_6455 întreabă: