Hi all :* vroiam sa va intrebare ce sport ar trebui sa practic daca sunt slaba si vreau sa imi cresc masa musculara adica sa fac muschi sau km sa zic ca sa am pofta de mancare si sa ma pot ingrasa tot odata .Multumesc :* sh un craciun fericit la toti:*

In primul rand, dc vrei sa faci muschi.
Din experienta mea sa stii ca fetele nu prea arata bine cu muschi.
In legatura cu ingrasatul, pai manank seara mai mult, dar nu exagerat.
Si daca vrei sa-ti cresti masa musculara neaparat sa stii ca orice sport dezvolta muschii, dar trebuie sa'l faci un timp mai indelungat 2-3 ani sau mg la sala.
Succes si Craciun fericit si tie .

Cred ca pofta de mancare iti va creste orice sport a-i practica, si nu stiu daca aste e solutia ta.Sunt persoane care oricat ar manca nu se ingrasa, ar fi bine sa fii una dintre ele, pentru ca cele mai apreciate si frumoase fete sunt cele slabe! Pa-pa!







Craciun fericit!

Du-te la sala

Da ce greutate si inaltime ai?,,,,,,,,,, Craciun fericit si tie:*

Inot

Pai am 1. 58 si 37-38 kg parca stagnez in greutate ori iau odata in greutate vreo 6-7 kg si dpa aceea cativa ani buni nu ma mai ingras deloc ori

Exercitii Cardio, acestea te vor ajuta cel mai mult pentru pofta de mancare ...cat despre masa musculara sincer trasul de fiare este cel mai rapid+echilibrat

Culturism