Hi TPU! disperata e putin zis pentru cum sunt acum! vrea sa slabesc si nu stiu cum! de fapt burtica as vrea doar sa o dau jos! va rog ajutati-ma! nu mai suport!

Si eu am avut aceasta problema si am rezolvat-o cu mult sport si ambitie.Trebuie sa iti creezi tu propriul stil si sa te menti dupa ce vei scapa de burtica.Eu am facut asta dar din cauza unor examene si stresului m-am ingrasat la loc si acum fac tot posibilul sa slabesc si sa fiu cum eram inainte urmand aceleasi procedeu.Pur si simplu trebuie sa faci sport, eu faceam 100, 200 de abdomene pe zi si exerciti gen :Forfecari pentru aripioare si te poti inspira si de aici http://healthy.kudika.ro/......-plat.html si sa faci cam 100 de forfecari de aripioare la un picior si dupa schimbi si la mine chiar a functionat! Plus ca am renuntat la mancare gen fast food si prajeli definitiv si mancam carne pe gratar (care e recomandat si de medici) si tot asa supe, ciorbe si mai putina paine sau daca nu din aceea integrala 3 feli pe zi sau cat mai putine. Dulciurile trebuie evitate de asemenea si poti fi inlocuite cu mere si alte fructe.E indicat sa bei 1/2l de apa, sau chiar 2 litri pentru ca iti mai scade si din pofta de mancare si asa o sa incepi usor usor sa ai un stil de viata sanatos.Si in cazul in care vrei sa slabeste neaparat intr-o saptamana sau cat mai repede, poti sa mananci toata ziua numai mere si sa faci sport si sa bei multa apa dar dupa o sa te ingrasi la loc si mai rau ca o sa ai mai multa pofta adica eu asa am facut. Bine ca fara sport chiar nu poti sa slabesti.Si trebuie sa ai multa ambitie si sa faci ce trebuie si sa te tii de sport! Trebuie sa te motivezi si sa vrei cu adevarat pentru ca fara ambitie chiar nu o sa reusesti. Sper ca te-am ajutat! Bafta