Fructe,sandvisuri,salate,gem cu paine,biscuiti,cereale cu lapte, limonada, ...etc
Eu zic ca mai bine ai lua micul dejun si apoi sa alergi
exemplu de mic de jun : paine neagra cu unt(nici decum margarina, untul e mai sanatos), sunca, rosii, castraveti, o cana cu ceai/lapte/suc de fructe. apoi pe la ora 10 mai poti manca iaurt, biscuiti si fructe
anonim_4396 întreabă: