In strainatate, se culca pe la 8, pentru ca aici scolile sunt foarte departe si copilul trebuie sa doarma 8-9 ore. Asa iti ramane timp de spalat si de mancat. In orice caz, nu mai tarziu de ora 10.
In timpul scolii e bine sa dormi cat mai devreme.La ore 21:00 ar trebui sa fi in pat, daca vrei ca a doua zi creierul sa fie destul de odihnit.In weekend, poti sa stai pana la 23:00 maxim 00:00 noaptea, dar sa nu exagerezi sa iti pierzi noptile in fata calculatorului.
Dupa cultura mea generala eu stiu ca un copil de 10 ani la ora 22 ar trebui sa fie in pat.
Pai in jur de ora 21:30... ar fi normal la varsta lui sa doarma in jur de 10-11 ore/noapte fara somn in timpul zilei...