Nu pui inapoi daca mananci in deficit caloric si mancare ok. Maxim asa 1-2 kg dar daca continui cu regim ok si sport o sa le dai repede jos inapoi. Ideea e sa nu ti se faca rau cu-n astfel de regim sa lesini sau altele.
Daca o faci prin dieta drastica, da, e normal sa fie asa. Poti pune chiar mai mult de 5, nu te stresa, pana la 7-8 este normal (ti-ar fi spus orice medic, daca il intrebai). Dieta drastica are un singur scop: sa arati bine cateva zile in ultima ei parte. Costul este efectul Yo-Yo: vei pune iemdiat ceva mai mult decat ai dat jos. E o chestie perfect asumata, cunoscuta, sigura si necontestata.
Daca slabesc 3 kg pun inapoi mai mult de 5 kg?
cat pui apoi tine de tine
Penaaaa1 întreabă: