| sica2 a întrebat:

Ma numesc stefan am 15 ani si am 1, 81 m,si as vrea sa imi spuneti niste sfaturi cum sa cresc in spate adica sa ma fac mai spatos si sa am picioarele mai mari adica mushi de la picioare mai bine facuti cam ceva ca a marelui shemus din wresling dacal stiti ce exerciti va rog ca as vrea sa mai cresc,sa ma dezvlot tata are 1, 89-1,90m credeti ca il voi depasi? recomandati niste exerciti

1 răspuns:
| trandafir12 a răspuns:

Iti recomand sa mergi la sala acolo vei avea multe aparate pentru spate, dar mai intai sa iti intrebi instructorul! Eu iti recomdan pentru a avea un spate frumos sa incepi cu trapez apoi cu spate si piept pentru a da contur corpului! Poti sa incerci si inotul stil Fluture e foarte bun pentru spate!