Probabil corpul tau nu este obisnuit cu miscarea. Trebuie sa o iei treptat, parerea mea e ca nu trebuia din prima 10 minute.
Poate ca nu ai mai facut miscare de mult iar acum te'ai fortat.
rebuie sa incepi si cu o viteza mai mica. Am avut si eu bicicleta de fitness si puteam sa o fixez sa pot pedala mai usor, sau maigreu. Este un fel de curea care strange pedalele alea parca si pedalezi mai greu. Incearca prima data mai usor, si apoi din ce in ce mai greu.
Bye!
Pentru ca esti sedentara si nu faci miscare. Daca ai merge cel putin 30 de minute pe zi pe picioare, nu ar fi trebuit sa faci febra.
VrRos89 întreabă: