Pai sincer ti-ai cam raspuns la intrebare.
ai gasit problema.
1. Dormi pana in ora 23.00. Inchide tot ceea ce te tine treaz (TV, Calc, muzica) O sa iti fie ciudat pentru inceput, dar trebuie sa faci un efort. Corpul are nevoie de liniste si intuneric pentru a se reseta.
2. trezeste-te pana in ora 8.30, pune ceasul sa sune
3. fa sport dimineata pentru a te revigora. Nu ceva obositor. Exercitii de mobilitate. Pune si o melodie vesela.
4. Lasa televizorul si calculatorul.
5. Dupa cele 20 minute de odihna cand vii de la scoala, apuca-te de facut teme. (in pauze poti sta 15 minute pe calculator pentru a te relaxa cu amicii. Doar nu poti renunta la obiceiuri "rele" din prima )
Sau mai bine te plimbi, citeste o carte, stai cu parintii, ajuta prin casa. Stabileste-ti o zi de curatenie in camera.
Esti baiat destept daca reusesti sa ai note mari in stilul asta.
E simplu, doar sa vrei!
bafta!