Buna.Daca te gandesti sa bati pe cineva, eu te sfatuiesc sa cauti si abordari mai pasnice. Ce doresti tu necesita sa te antrenezi cu echipament specific (saci de box etc).
Nu vreau sa bat pe cineva dar vreau sa am pumni întăriți in caz de ceva
Gasesti o mingiucă de dimensiune potrivita, sa incapa in palma, si o strangi in mana pana se intareste pumnul.
Cumpara asa ceva. Faci exercitii cu el. Il strangi in mana.
https://sport-mag.ro/......13288.html