O dieta mai sanatoasa si multa gimnastica... incearca sa faci exercitii fitness in fiecare zi cate 30 de minute o ora depinde cum poti tu si ai sa scapi
Pur si simplu, 1) mananca mai putin, 2) fa multa miscare. La varsta ta slabesti imediat. E bine sa ai grija de pe acum, nu vrei sa stii cum va fi sa slabesti dupa 20 de ani in colo...