Salut.Am 12 ani, 1.70 si 75kg.
Ce pot sa fac sa slabesc cam pana la 60? Cum pot sa nu mai mananc noaptea? Nu am bani de niciun sport.

Buna! Ma regasesc in ceea ce ai spus tu, fiindca si eu aveam o greutate mai mare la acea varsta, si e complet, dar complet normal! Majoritatea baietilor iau in greutate in perioada 11-14 ani, dar o sa vezi, ca imediat dupa ce o sa faci 15, sau poate chiar 14, o sa ti se intample multe schimbari in corpul tau. Ia-o incet, ai inca 12 ani! Ai multe altele de trait si vazut . Eu iti recomand sa incepi sa mananci cat mai vrede,fructe si legume! Multe multe! Eu zic sa mananci noapte,dar sa mananci ceva mai sanatos! Incearca sa eviti painea, la varsta ta mi se pare mai usor sa incepi sa nu mai mananci paine, o sa vezi ca odata ce esti in adolescenta,o sa iti fie foarte greu sa te dezobisnuiesti de anumite lucruri! Mi s-a parut extrem de gresit ce ai zis cu "nu am bani sa fac sport", traim intr-o lume in care fiecare e liber sa faca aproape tot ce vrea, poti sa faci sport chiar daca nu esti bogat,chiar daca acasa nu ai o situatie materiala prea buna,chiar daca, chiar daca... Eu zic sa incepi sa alergi, pe o anumita durata de timp in fiecare zii, alergi prin parc, sau in fiecare zi te plimbi cu bicicketa vreo juma de ora....sau iesi cu prietenii afara ca sa va jucati. Iesi afara,iesi mult afara,daca stai in casa, foamea asta va creste, vei depune din ce in ce mai putin efort, si asta nu te va ajuta deloc. Nu-ti fa griji, totul o sa se rezolve la un moment dat!