| Alexandrualex21 a întrebat:

Salut,am 14 ani și am o înălțime de 1, 60.Ce suplimente pot lua pentru a creste in înălțime?

5 răspunsuri:
| LaSteauaCareaRasarit a răspuns:

Proteine, calciu
Mergi la un medic nutritionist.

| Violleta2022 a răspuns:

Nici un supliment, fiindca cresterea se face hormonal in functie de HRANA ta pe care o manaic zilnic.
Daca nu mananci santos cu multe, foarte multe fructe proaspete, zilnic legume si carne, nu ai sanse sa cresti si sa te dezvolti.

| darrio2007 a răspuns:

Niciunul.

| StoicAnalysis a răspuns:

Sport, fructe, legume crude, cereale, carne, lapte, branza, oua, peste...

| LaSteauaCareaRasarit a răspuns (pentru LaSteauaCareaRasarit):

Pentru a te dezvolta armonios, inclusiv in inaltime, ai nevoie sa sprijini sistemul osos si sitemul muscular.
Oasele au nevoie de calciu, iar muschii au neoie de proteine.