Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 Februarie 2017 | a întrebat:

Salut.Am 15 ani și sunt cam slab în corp, adică nu prea am mușchi.As vrea sa știu ce as putea face că sa incep sa mă ingras și sa pun ceva mușchi pe mine.Nu ma refer la aia care fac sală.Si nu prea am timp de vreun sport că am liceul.S-ar putea face vreun sport prin casa sau ceva de genul?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 Februarie 2017 | a răspuns:

Proteina este cea care participa la cresterea masei musculare.
Deci, manaca proteina la fiecare masa, alaturi de vegetale si te vei dezvolta frumos.
Proteina se gaseste in: carne de pui, porc, vita, peste, oua, pateu de ficat, ham, ciuperci.
Un sport te-ar ajuta sa-ti formezi muschi frumosi si as recomanda: tenis, volei, handbal, inot, ciclism.
Deci, mancat foarte bine si facand un sport, te dezvolti rapid si frumos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2017 | a răspuns:

Total gresit Gretta odata ce bagi proteine si ma refer proteine nu mancare trebuie neaparat sa te apuci de sala sau alt sport cel mai bine sala eu in 3 luni am pus 5kg muschi nu grasime in acelasi timp dand jos si din burta

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2017 | a răspuns:

"Nu prea am timp de vreun sport că am liceul". Asta e lene boy-uletz! Lasa lenea si fa sport daca vrei sa te dezvolti frumos!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Martie 2013
MariusZap întreabă:

Salut.Am 14 ani si vreau sa pun niste muschi pe mine.Sunt putin mai slab la corp dar chiar vreau sa fac muschi si nu stiu de la ce sa incep. Daca imi puteti da sfaturi sau programe de antrenament ar fi...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2015
anonim_4396 întreabă:

Salut, nu stiti cum as putea sa ma ingras mai repede deoarece sunt destul de slab, ca apoi sa ma apuc serios de sport si sa imi fac un corp jmecher?

1 răspuns
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
Junior1234 întreabă:

Salut.Am 1.83 si am 72-73 de kg si parca sunt slab si as vrea sa ma mai ingras care are vreo idee.

13 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie 2012
Attack619 întreabă:

Am aproape 14 ani si sunt destul de mic si slab pentru varsta mea si as vrea sa stiu cum as putea sa ma ingras sau sa ma inalt dar fara sa fac vreun sport (daca se poate bineinteles). Dau FUNDA...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2016
lucicalucian întreabă:

La 14 ani sunt foarte slab si scund, oricat as manca pur si simplu nu ma ingras, cum as putea sa ma ingras? Dar sa cresc in inaltime? Recent am observat ca daca fac exercitii fizice acasa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Marileena28 întreabă:

Buna tuturor! Cunosc o tipa care spune ca nu- i place de un baiat doar ca ea ar da semne ca- l place. De ce nu ar recunoște? Nu e ca și cum as merge la el sa- l anunț, cum îmi dau seama dacă ma...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
MARIUSVTPD întreabă:

Salut Prieteni.Mama mreana sa ma dea afara din acasă. Sunt major Am 23 de ani... Ce sa fac ca nu prea știu unde sa ma duc. unde sa stau.Bani nu am. NU REUSESC SA IMI GASESC UN LOC DE MUNCA. Va rog dați-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
NoName2934 întreabă:

Baieti, ce va place sa primiti de ziua voastra?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Ce inseamna in cele mai multe cazuri cand o persoana ii spune altei persoane "Te iubesc dar e prima si ultima oara cand iti spun asta"? Dar in cele mai putine cazuri?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii