| jumper1999 a întrebat:

Salut, am 17 ani 1, 76 inaltime si 60 kg, as vrea sa pun niste muschi pe mine si sa ma ingras putin, vreo idee, ar fi bine sa iau proteine?

4 răspunsuri:
Răspuns utilizator avertizat
| GdX a răspuns:

Bagi sala multa si mancare multa.

| RainmakerX a răspuns:

Nu ar fi o idee buna. De ce?
Proteinele trebuie luate doar de cei care fac sala la greu. Proteinele de care ai tu nevoie le poti lua lejer numai din mancare.

O sa las asta aici:
http://www.csid.ro/......-10889754/

| Cosmin86 a răspuns (pentru RespectMirceaVulcanescu):

Sala fara proteine = zero, muschii NU cresc de la exercitii.

Ei cresc in perioada DE REFACERE