Daca esti baiat inteligent urmeazami sfatul, urmeaza o dieta ketogenica + vitamina d si zinc, asta creste hormonul mascukin care are direct legatura cu masa musculara, si baga culturism mai multe genoflexiuni asta face ca testosteronul sa creasca rapid
Buna! Pe langa faptul ca nu mai trebuie sa cresti,crede-ma! Nu e bine sa fii prea inalt, ti-ar ingreuna viata, sala nu te ajuta sa te inalti, din contra, ridicatul greutatilor iti opreste cresterea.
Sa creasca in greutate, in masa musculata.
Diorrus întreabă: